گیاهان اسپرم ساز

یکشنبه 26 آذر 1396 06:01 ب.ظنویسنده : علی محمدی

 

 

تعدادی از گیاهان اسپرم ساز وجود دارند که سیستم تولید مثل مردان را تقویت میکنند

تعدادی از گیاهان اسپرم ساز وجود دارند که نشان داده شده است که تقویت خوبی برای سیستم تولید مثل مردان انجام می دهند.

این گیاهان اسپرم ساز ممکن است برای افرادی که از تعداد کم اسپرم، تحرک اسپرم ضعیف، مورفولوژی اسپرم ضعیف، میل جنسی کم، استرس و یا اختلال عملکرد جنسی فیزیکی رنج می برند بسیار مفید باشد.

به یاد داشته باشید گیاهان نباید به عنوان جایگزینی برای تغییرات رژیم غذایی و تغییر سبک زندگی مورد استفاده قرار گیرند. اگر تغییرات رژیم غذایی و شیوه زندگی در ابتدا صورت نگرفته باشد، بدن قادر به پاسخ و استفاده از این گیاهان نخواهد بود.

در ادامه به معرفی تعدادی از این گیاهان اسپرم ساز می پردازیم: ۱- جنسینگ آمریکایی این ریشه دلچسب یکی از بهترین تونیکهای جنسی مردانه است. مشاهدات بالینی نشان می دهد جینسنگ آمریکایی برای تقویت میل جنسی سالم، درمان اختلال نعوظ و افزایش عملکرد جنسی مردان موثر است و به عنوان یک گیاه اسپرم ساز معروف است.

جینسنگ آمریکایی در مقایسه با جینسنگ آسیایی باعث تحریک بیش از حد سیستم عصبی نمی شود، بلکه پشتیبانی نرم و ملایم و عمیق و مغذی را برای سیستم عصبی فراهم می کند.

جینسنگ آمریکایی برای تقویت سیستم ایمنی عالی بوده و همچنین موجب تقویت محور HPA (هیپوتالاموس-هیپوفیز-آدرنال) می شود. محور HPA برای تعادل مناسب هورمونی، مدیریت استرس و قدرت سیستم ایمنی حیاتی است.

این ریشه دلچسب یکی از بهترین تونیکهای جنسی مردانه است ۲- میوه خارخسک (تریبولوس) خارخسک جزو یکی از گیاهان اسپرم ساز است و  هنگامی که با تغذیه مناسب و ورزش همراه باشد، می تواند در افزایش تعداد اسپرم، تحرک و مورفولوژی موثر باشد.

قسمت اصلی خارخسک، که به باروری مردان کمک می کند، ترکیبی است که به نام پروتوودوسین شناخته می شود. این مولفه سطح DHEA را در بدن مرد افزایش می دهد. در مردان مبتلا به ED، مشخص شده است که سطح DHEA کم است.

برخی مطالعات نشان داده اند که پروتوودیوسین، استخراج شده از خارخسک، سطح DHEA طبیعی را که برای نعوظ مناسب لازم است، افزایش می دهد. افزایش میل جنسی در هنگام استفاده از این گیاه توسط مردان و زنان گزارش شده است. سیر یکی از گیاهان اسپرم ساز است و به عنوان یک داروی افزایش قوای جنسی طبیعی عمل می کند و تولید اسپرم و استقامت اسپرم را افزایش می دهد.

مطالعه ای در بلغارستان که در سال ۱۹۹۸ انجام شد در مورد گیاهان اسپرم ساز ، نشان داد که برای زوج های مبتلا به آنتی بادی های ضداسپرم (زمانی که سیستم ایمنی به سلول های اسپرم حمله می کند) که خارخسک مصرف کرده اند، با ۶۱٪ افزایش باروری همراه بوده است.  خارخسک یکی از بهترین میوه ها  و گیاهان اسپرم ساز برای تقویت قوای جنسی مردانه است.

 

خارخسک جزو یکی از گیاهان اسپرم ساز است ۳- ریشه ماکا یکی از فعالیت های اصلی ماکا، تحریک و تقویت هیپوتالاموس است که غده هیپوفیز را تنظیم می کند و به عنوان یک تونیک برای سیستم هورمون عمل می کند.

هنگامی که غده هیپوفیز به طور مطلوب عمل می کند، کل سیستم غدد درون ریز متعادل می شود، زیرا غده هیپوفیز کنترل خروجی هورمون های سه غده دیگر را کنترل می کند.

در یک مطالعه انسانی از ۹ مرد که به مدت ۴ ماه با دوزهای ۱۵۰۰ تا ۳۰۰۰ میلی گرم در روز مورد آزمایش قرار گرفتند،  مشاهده شد قوای جنسی افزایش یافته است.

همچنین مطالعات روی این گیاه اسپرم ساز نشان داد، ریشه ماکا  تعداد اسپرم، تحرک اسپرم و سطح DHEA نیز بالاتر برده است.

علاوه بر این موجب کاهش اضطراب و استرس، کاهش فشار خون، متعادل کردن سطح آهن و افزایش آندروژن های آدرنال نیز می شود. این گیاه  اسپرم ساز همچنین موجب تقویت تیروئید، افزایش انرژی، استقامت و بهبود فعالیت ذهنی می شود.

ریشه ماکا یک گیاه اسپرم ساز است ۴- گیاه نخل اره ای این گیاه، می تواند تمام سیستم غدد درون ریز را تغذیه کند که به بهبود عملکرد کلی تولید مثل در مردان کمک خواهد کرد. مردان با استرس زیاد، عملکرد سیستم ایمنی ضعیف، شیوه زندگی ضعیف و عادت های رژیم غذایی به خوبی به این گیاه پاسخ می دهند.

این گیاه یک آمفروتیک تولید مثلی است بدین معنا که عملکرد تولید مثل را عادی می کند. همچنین عمیقا بدن را تغذیه می کند.

زمانی که چند ماه به طور مداوم مصرف شود. مصرف مداوم این گیاه، بهترین فواید سلامتی آن را به طور بلند مدت به ارمغان می آورد.

گیاه نخل اره ای می تواند تمام سیستم غدد درون ریز را تغذیه کند و اسپرم را تقویت کند

۵- سیر سیر جزو یکی از قویترین گیاهان اسپرم ساز است و به عنوان یک داروی افزایش قوای جنسی طبیعی عمل می کند و تولید اسپرم را افزایش می دهد.

این گیاه شامل ترکیبی به نام آلیسین است که استقامت اسپرم را افزایش می دهد و همچنین گردش خون را بهبود می بخشد. علاوه بر این، سلنیوم معدنی در سیر، باعث افزایش تحرک اسپرم می شود.

سیر جزو یکی از قویترین گیاهان اسپرم ساز است

۶-  دامیانا دامیانا یکی دیگر از گیاهان اسپرم ساز مفید برای تعداد کم اسپرم است. همچنین اعصاب را آرام می کند، اضطراب و خستگی ذهنی را کاهش می دهد و به عنوان یک آرام کننده عضلانی عمل می کند.

دامیانا یکی دیگر از گیاهان اسپرم ساز مفید برای تعداد کم اسپرم است ۷-  چای سبز تحقیقات نشان می دهد که آنتی اکسیدان های بالا در چای سبز دارای پتانسیل بالا بردن باروری هستند زیرا آنها رادیکال های آزاد را خنثی می کنند که می توانند به سلول های اسپرم صدمه بزنند.

چای سبز، به عنوان یکی از گیاهان اسپرم ساز شناخته می شود بر اساس یک مطالعه در سال ۲۰۱۲ که در نشریه تغذیه مولکولی و تحقیقات غذایی منتشر شده است، دوز کم ترکیبی به نام اپیگالاکاکتایکین گالات (EGCG) که در چای سبز موجود است می تواند کیفیت اسپرم، از جمله تحرک آن را بهبود بخشد و به عنوان یکی از گیاهان اسپرم ساز شناخته می شود.

در نتیجه پتانسیل لقاح را بهبود می بخشد. با این حال، غلظت بالاتر EGCG می تواند یک اثر متضاد داشته باشد. بنابراین، مطالعات بیشتری هنوز مورد نیاز است.

منبع: nabzema.com

تعدادی از گیاهان اسپرم ساز

تعدادی از گیاهان اسپرم ساز


آخرین ویرایش: - -

 

فواید سلامتی چای سیاه

یکشنبه 26 آذر 1396 06:01 ب.ظنویسنده : علی محمدی

 

استفاده از چای سیاه، یکی از موثرترین راھکارھا برای از بین بردن بوی بد پاست

بسیاری از فواید چای سیاه(black tea) برای خیلی از افراد ناشناخته باقی مانده‌اند.چای سیاه نه تنها جایگزینی برای قهوه است، بلکه فواید سلامتی بیشمار و البته ناشناخته‌ای هم دارد:

ترمیم بریدگی ها: چای سیاه حاوی ترکیبی به نام تانین است که جلوی خونریزی زخم ھای و بریدگی ھای باز رو می‌گیرد.

از بین بردن بوی بد پا: استفاده از چای سیاه، یکی از موثرترین راھکارھا برای از بین بردن بوی بد پاست. اسید تانیک موجود در چای سیاه غلیظ، باکتری ھا رو از بین برده و منافذ را مسدود می‌کند و در نتیجه، پا کمتر عرق می‌کند.

تقویت سلامتی لثه ھا: چای سیاه حاوی اسید تانیک است که ورم بافت ھا را کاھش داده و جلوی خونریزی را می‌گیرد.

تقویت سیستم ایمنی بدن: دانشمندان به این نتیجه رسیده‌اند که قدرت آنتی اکسیدانی چای سیاه و چای سبز که به مدت ۵ دقیقه دم کشیده باشند، از پرآوازه‌ترین میوه ھا و سبزیجات ھم بیشتر است.

مبارزه با حساسیت: چه به محرک ھا در فصل بھار و چه محرک ھای پاییزی حساسیت داشته باشید، می‌توانید از چای سیاه، به دلیل اینکه سرشار از فلاونوئیدھا است، کمک بگیرید.

منبع: shafaonline.ir

فواید سلامتی چای سیاه

فواید سلامتی چای سیاه


آخرین ویرایش: - -

 

خواص برگ سنا برای کاهش وزن

یکشنبه 26 آذر 1396 05:57 ب.ظنویسنده : علی محمدی

 

 

سنا گیاهی است که خاصیت ملین کنندگی دارد

سنا” گیاهی است که بیشتر به شکل بوته‌ای بوده، برگ آن خواص دارویی فراوانی دارد. این گیاه بومی آفریقا و هندوستان بوده و به صورت وحشی و کشت شده یافت می‌شود، گونه‌ای از گیاه سنا در جنوب ایران و در حوالی خلیج ‌فارس میروید، ولی به دلیل نیاز زیاد به این گیاه، عمده آن وارداتی است.

سنا گیاهی است که خاصیت ملین کنندگی دارد و برای درمان یبوست توصیه می شود. این گیاه توسط سازمان غذایی و دارویی آمریکا به عنوان ملینی خانگی و گیاهی تایید شده است. با این حال چای سنا برای لاغری و  عاملی برای پاک سازی سموم از بدن  بکار می رود.

چای سنا بوسیله ی دم کردن برگ گیاه سنا تهیه می شود. گیاه سنا دارای گل ها و غلاف زرد رنگ است. این گیاه در مناطق بیابانی رشد می کند.

در کشور های مختلفی این گیاه برای درمان مشکلات گوارشی، بیماری های پوستی و بیماری های تنفسی قدمت چندین ساله دارد. طرفداران سنا اعتقاد دارند که این گیاه تاثیر بسزایی در روان کنندگی دارد که دفع سموم را از بدن تسریع می کند.

خیلی از مردم از برگ های این درخت مستقیما دمنوش کرده و می نوشند. بهتر است چای سنا را از فروشگاه های معتبر تهیه بفرمایید. چای کیسه ای و یا چای سنا عاری از رزین ها و ترکیبات آلاینده است.

خواص برگ سنا برای لاغری و کاهش وزن یکی از راه‌هایی که افراد برای لاغر شدن به سمت آن گرایش دارند، استفاده از گیاهان دارویی برای کاهش وزن و لاغری است که در خیلی از موارد اگر به طور صحیح استفاده شود، مفید خواهد بود. البته مانند تمام کمک کننده‌های لاغری آنچه که اهمیت دارد این است که قبل از استفاده از این گیاهان برای لاغرشدن باید به ورزش و نوع تغذیه نیز توجه داشت. یکی از گیاهان دارویی موثر استفاده از برگ سنا برای لاغری است.

طبق نظر پزشکان طب سنتی و طبیعت درمانگران، برای برطرف کردن چاقی شکم، اولین درمانش سنای مکی و گل سرخ است، به این منظور بایستی، برگ سنا و گل سرخ را مخلوط کرده، مانند چای معمولی دم کرده و مصرف شود. سنای مکی این خاصیت را دارد که چربی بدن اعم از چربی خون، چربی دور شکم و کبد چرب را درمان و از بدن خارج می کند. البته همه مسهل‌ها این خاصیت را دارند ولی سنا این خاصیت را بیشتر دارد و اثر گذارتر است.

 

چای سنا بوسیله ی دم کردن برگ گیاه سنا تهیه می شود

نحوه تاثیر برگ سنا برای لاغری سنا با تاثیرات متقابلی که بر باکتری‌های مجاری گوارشی دارد، منجر به بروز انقباضات روده‌ای می‌شود. این انقباضات در اثر آنتراکینونها به وجود می‌آید که در سنا وجود دارند. همچنین برگ سنا حاوی گلیکوزیدها (گروهی از ترکیبات ارگانیک) می‌باشد، این ترکیبات با نرم کردن ماهیچه‌ها به هنگام عبور غذاهای هضم شده از روده‌ها، در قالب ملین عمل می‌کنند و بدین ترتیب به افزایش حجم مدفوع و خروج آن از روده کمک می کنند. پروسه مذکور بواسطه زنجیره‌ای از اسیدهای چرب انجام می‌گیرد که باعث بهتر شدن عمل گوارش، تخمیر و نیز تبدیل موفقیت آمیز گلیکوزیدها به عوامل ملینی می‌شود و از این طریق به کاهش وزن و لاغر شدن کمک می‌کند.

طریقه مصرف برگ سنا برای لاغری برای امنیت خاطر شما ممکن است دمنوش سنا را برای تقویت فرآیند کاهش وزن استفاده کنید. شما باید از نحوه ی استفاده ی صحیح از این گیاه اطمینان حاصل نمایید.

۱- امروزه تنوع زیادی از برگ سنا در بازار موجود است. اطمینان حاصل نمایید که دمنوش شما بدون کافئین باشد تا بر روی الگوی خواب شما تاثیری نگذارد. در حالیکه شکل کپسولی سنا هم در دسترس است اما توجه داشته باشید که دمنوش سنا با سرعت بیشتری جذب بدن شما می شود.

۲- در ابتدا آب را بجوش آورید. چای سنا را در در آب جوش ریخته و بگذارید بمدت حداقل ۵ دقیقه دم بکشد. بعضی از افراد از آب لیمو هم به عنوان یک طمع دهنده استفاده می کنند. شما ممکن است مقداری عسل هم برای بهبود بیشتر طمع به آن اضافه کنید.

۳- برای تاثیر بیشتر شما می توانید از این دمنوش روزانه دو بار استفاده کنید.

۴- زمانی که شما دمنوش سنا را می نوشید در کنار آن از غذاهای مناسب تغذیه کنید تا اثر حداکثری داشته باشد. شما بهتر است از غذاهایی نظیر مرغ، ماهی، سالاد سبز و میوه جات تغذیه کنید. نوشیدن مقدار زیادی آب در طول روز ضروری است. این کار باعث بهبود فرآیند گوارشی شما می شود.

۵- ورزش همراه با چای سنا توصیه می شود. هیچ گونه قانون و فرمول ثابتی وجود ندارد، اما روزانه ۳۰ دقیقه ورزش مناسب می باشد. شما ممکن است فرمی از ورزش را در نظر بگیرید که با آن راحت تر هستید.

نحوه تاثیر برگ سنا برای لاغری سنا با تاثیرات متقابلی که بر باکتری‌های مجاری گوارشی دارد، منجر به بروز انقباضات روده‌ای می‌شود. این انقباضات در اثر آنتراکینونها به وجود می‌آید که در سنا وجود دارند. همچنین برگ سنا حاوی گلیکوزیدها (گروهی از ترکیبات ارگانیک) می‌باشد، این ترکیبات با نرم کردن ماهیچه‌ها به هنگام عبور غذاهای هضم شده از روده‌ها، در قالب ملین عمل می‌کنند و بدین ترتیب به افزایش حجم مدفوع و خروج آن از روده کمک می کنند. پروسه مذکور بواسطه زنجیره‌ای از اسیدهای چرب انجام می‌گیرد که باعث بهتر شدن عمل گوارش، تخمیر و نیز تبدیل موفقیت آمیز گلیکوزیدها به عوامل ملینی می‌شود و از این طریق به کاهش وزن و لاغر شدن کمک می‌کند.

گردآوری: بخش سلامت بیتوته

 

خواص برگ سنا برای کاهش وزن

خواص برگ سنا برای کاهش وزن


آخرین ویرایش: - -

 

انواع برس‌های آرایشی

چهارشنبه 8 آذر 1396 08:51 ب.ظنویسنده : علی محمدی

 

برس‌های آرایشی ( فرچه‌ها ) کاربردها وانواع مختلفی دارند.این فرچه‌ها دقت شما را در استفاده از لوازم آرایشی بالا می‌برندو آرایش برروی صورت غیر طبیعی جلوه نخواهد کرد.اگر از فرچه‌های مناسب استفاده کنید نتیجه آرایشتان مثل این است که یک آرایشگر حرفه ای،آرایشتان کرده باشد.

از آنجاییکه فرچه‌های آرایشی انواع مختلفی دارند شما حداقل باید اساسی ترین آنها را داشته باشید تا بتوانید،اصلی ترین کارهای آرایشی را انجام دهید. هر فرچه،از الیاف ودسته تشکیل شده است.

الیاف (موهای) فرچه ممکن است مصنوعی یا طبیعی باشد و دستۀآن هم ممکن است چوبی یا پلاستیکی باشد.دسته باید محکم به الیاف متصل شده باشد.و الیاف هم نباید زبر باشند یا به پوست آسیب برسانند.

شماره ها براساس تصویر بالا می باشد.

۱٫ قلم‌ موی زیرسازی مخروطی

موی نرم و انعطاف‌پذیر و لبه‌های مخروطی این قلم‌مو آن را به بهترین گزینه برای استفاده از انواع کرم پودرهای مایع تبدیل کرده است. با قسمت‌هایی از صورت که به پوشش‌دهی بیشتری نیاز دارند شروع کنید و با ضربه‌های نرم رو به پایین کار را ادامه دهید تا کرم پودر به شکل نرم و طبیعی روی پوست‌تان بخوابد.

بیشتر بخوانید: همه آنچه که باید درباره پرایمر (زیرساز آرایش) بدانید

۲٫ قلم‌ موی زیرسازی گرد

برای کرم‌‌زدن به صورت، قلم‌موی زیرسازی گرد را انتخاب کنید. این قلم‌مو با داشتن موهای نرم و متراکم و گرد، کرم پودر مایع را شبیه مسواک و به طور یکنواخت روی پوست پخش می‌کند. نتیجه استفاده از آن، یک زیرسازی تمیز و بی‌نقص خواهد بود.

۳٫ قلم‌ موی تخت

برای استفاده از انواع کانسیلرها می‌توانید از قلم‌موی تخت استفاده کنید. سر تخت این قلم مو برای پوشاندن خطوط چهره و اطراف چشم بسیار مناسب است. از یک طرف آن برای مالیدن کانسیلر به زیر چشم و از طرف دیگر آن که تمیز است برای ترکیب‌کردن کانسیلر استفاده کنید.

۴٫ قلم‌ موی باریک

این نوع قلم‌موهای باریک نیز برای پوشش دهی صورت با کانسیلر استفاده می‌شوند. اما با قلم‌موهای تخت تفاوت‌هایی دارند. سر باریک این قلم‌مو برای پوشش‌دهی نقاطی مثل گوشه چشم‌ها و اطراف بینی که به دقت بیشتری نیاز دارد مناسب‌تر است. همینطور برای پنهان‌کردن لکه‌های کوچک صورت و تمیز‌کردن دور لب، بعد از رژ لب زدن می‌توانید از آن استفاده کنید.

بیشتر بخوانید: کانسیلر چیست؟ نحوه استفاده از کانسیلر متناسب با فرم صورت

۵٫ برس پنکیک

قلم‌موی مخصوص کرم پودر فشرده یا همان پنکیک، قلم‌مویی با سر پرزدار و گرد است و موهای غیر متراکم و آزاد دارد. برای استفاده از این قلم مو، آن را روی پنکیک بکشید و قبل از مالیدن به صورت، کمی تکان دهید تا پودر اضافه آن بریزد و بعد سر قلم‌مو را به نرمی به صورت بکشید.

۶٫ قلم‌ موی رژگونه

قلم‌موی مخصوص رژگونه نیز سر گرد و نرمی دارد. برای استفاده از آن باید اول خطوط گونه را پیدا کنید. برای این کار می‌توانید با حالت خنده لب‌ها را کمی جمع کنید تا خطوط گونه نمایان شوند. حالا با قلم‌موی مخصوص، رژگونه را از پایین گونه به سمت شقیقه و محل رویش موها بمالید.

بیشتر بخوانید: کانتورینگ چیست؟ آموزش تصویری کانتورینگ انواع صورت

۷٫ قلم‌ موی زاویه‌دار

قلم‌موی زاویه‌دار هم برای رژگونه استفاده می‌شود و شاید از قلم‌موی معمولی بهتر هم باشد. سر گرد و زاویه‌دار این قلم‌مو برای زدن سایه روی استخوان گونه مناسب‌تر است.

۸٫ قلم‌ موی مخصوص سایه‌زدن

می‌توانید از این قلم‌مو برای پودر‌زدن نهایی صورت و یا سایه‌زدن به گونه‌ها استفاده کنید. همچنینمی‌توان از این قلم‌مو در مرحله اولیه آرایش یعنی زیرسازی پوست هم استفاده کرد.

بیشتر بخوانید: نکات ضروری برای سایه زدن حرفه ای چشم ها

۹٫ قلم‌ موی بادبزنی

این قلم‌مو با سر تخت و بادبزنی شکل خود بهترین گزینه برای استفاده از پودرهای فیکس‌کننده و برنزه‌کننده است. همچنین به خاطر شکل جارو مانندش برای تمیز‌کردن پودرهای اضافه که ممکن است در طی آرایش، روی صورت و زیر چشم‌ها بریزد استفاده می‌شود.

   برای انجام هر کاری قلم مناسبی انتخاب کنید:

 برای محصولات آرایشی پودری مانند پودر، رژگونه و سایه ابرو ، از قلم هایی با موی طبیعی استفاده نمایید.  برای محصولات آرایشی مرطوب مانند کرم، رژلب و کرم پودر از قلم هایی با موی مصنوعی استفاده کنید.

   از قلم هایی لبه های  آنها کند شده است استفاده نکنید. قلم های دارای سر نرم و گنبدی شکل بهترین کارایی را در آرایش دارند.

   قبل از خرید آن را امتحان کنید. قلم های طبیعی با استفاده به آسانی موهای خود را از دست می دهند.به آرامی آن را روی دست خود فشار دهید اگر مویی از آن بیرون آمد، مارک دیگری را امتحان کنید.

 از قلم های خود به خوبی مراقبت کنید. آنها را تمیزو عاری از هر گرد و غباری نگه دارید .

آنها را دور از محصولات حمام و ترجیحا در مکان های حفاظت شده در برابر گرد و غبار مانند یک ظرف در دار یا کابینت حمام نگه دارید. به آرامی و به طور مرتب تمامی آثار بجامانده از آرایش را از روی قلم پاک کنید.برای تمیز کردن برس های مصنوعی می توانید از آب استفاده کنید و برای قلم های طبیعی از یک دستمال کاغذی استفاده نمایید.

انواع برس‌های آرایشی

انواع برس‌های آرایشی


آخرین ویرایش: - -

 

خواص فندق

چهارشنبه 8 آذر 1396 08:50 ب.ظنویسنده : علی محمدی

 
   خواص فندق

فندق سرشار از ویتامین‌های A، B۱،B۲، Cو ویتامینE به‌علاوه املاح معدنی از جمله کلسیم، فسفر، آهن، گوگرد، منیزیم، روی و پتاسیم است. همچنین در ۱۰۰ گرم مغز فندق۶۰۰ کالری، در ۱۰۰ گرم فندق با پوست ۳۰۰ کالری و در یک عدد آن ۱۰ کالری انرژی نهفته است.فندق سرشار از چربی‌های سالم است: این میوه با اسیدهای چرب اشباع نشده یعنی همان چربی‌های خوب غنی شده است و مصرف آن به کاهش کلسترول LDLو افزایش HDL و در نهایت ترویج سلامت قلب کمک می‌کند. اسیداولئیک موجود در روغن فندق از افزایش کلسترول خون پیشگیری می‌‌کند، قندخون را تنظیم می‌‌کند، آپوپروتئینA-۱را که برای پیشگیری از بروز بیماری‌های عروق سیاهرگ مفید است، افزایش و آپوپروتئینBکه مضر است را کاهش می‌دهد. دیگر اسید چرب مفید در روغن فندق، اسید لینولئیک است که به مقدار زیادی در روغن فندق یافت می‌شود. لینولئیک اسید نقش خیلی مهمی در رشد و سلامت اندام‌‌ها دارد.

منبع غنی از فیبر

مصرف این میوه به‌دلیل محتوای فیبر آن، موجب احساس سیری طولانی‌مدت می‌شود و خود راهی برای جلوگیری از پرخوری و در نتیجه کاهش وزن است.

پشتیبان استخوان

هر وعده مصرف فندق ۳۲ میلی گرم کلسیم به بدن می‌رساند و این خود راهی برای افزایش سلامت استخوان‌ها بخصوص برای کسانی است که از مصرف مواد لبنی اجتناب می‌کنند.

پشتیبانی از پوست

ویتامینEموجود در فندق به مبارزه با علائم پیری مانند لکه‌های تیره و خطوط و چین‌وچروک‌ها می‌رود ضمن اینکه محافظ پوست در برابر آسیب‌های نور خورشید نیز محسوب می‌شود. مصرف فندق راهی برای جلوگیری از آفتاب سوختگی و جلوگیری از صدمات ناشی از اشعه ماورابنفش است.

منبع مفید منیزیم

مصرف فندق در هر موقع در حدود ۴۶ میلی گرم منیزیم به بدن می‌رساند. مصرف منیزیم با کاهش فشارخون و کاهش خطر ابتلا به دیابت ارتباط دارد.

ضد سرطان

بتاسیتوسترول، اثر فوق‌العاده‌ای در کاهش کلسترول و پیشگیری از سرطان دارد. همچنین فندق سرشار از ویتامین E است و اگر سرطان قبلا در بدن شکل گرفته باشد، ویتامینEبا سلول‌‌های سرطانی می‌جنگد.

تقویت‌کننده مغز

ویتامینEموجود در فندق خاصیت ضد التهابی دارد و موجب کاهش سطوح استرس و اضطراب و در نتیجه فقط سلامت مغز می‌شود. علاوه بر این، فندق یک منبع خوب از ویتامین‌‌های بB1، B2، و B6 است. این ویتامین‌ها برای حفظ سلامت مغز و خون‌سازی ضروری هستند، مخصوصا برای کودکان در حال رشد.

 

خواص فندق


آخرین ویرایش: - -

 

مواد موثر برای سم زدایی پوست

چهارشنبه 8 آذر 1396 08:49 ب.ظنویسنده : علی محمدی

 
   مواد موثر برای سم زدایی پوست

پوست انسان از نظر وزن و ناحیه ای که پوشش می دهد یکی از بزرگترین اندام های بدن انسان است پوست از دو لایه شامل درم درونی و اپیدرم بیرونی تشکیل شده و سلامت آن برای بهزیستی کلی انسان حیاتی است مصرف مقدار فراوان آب بخشی مهم از فرآیند سم زدایی پوست را شامل می شود آب به تخلیه سموم از دستگاه گوارش کمک می کند, که از بین بردن مواد شیمیایی مضر را تسریع می کند در ادامه به ذکر برخی از بهترین مواد برای سمزدایی پوست پرداخته ایم بیشتر بخوانید

پوست بزرگترین اندام بدن انسان محسوب می شود و به طور مداوم در تماس با عناصر مختلف قرار دارد. آلاینده ها و گرد و غبار محیط اطراف ما می توانند موجب مسدود شدن منافذ پوست شوند و سمومی که از رژیم غذایی سرچشمه می گیرند می توانند چهره و ظاهر شما را تحت تاثیر قرار دهند.

پوست سه وظیفه اصلی را بر عهده دارد: حفاظت، تنظیم و احساس.

حفاظت نقش اصلی پوست در برابر اثرات مکانیکی و فشار، تغییرات دما، میکروارگانیسم ها، پرتوافشانی و مواد شیمیایی را شامل می شود.

عملکرد تنظیم پوست عناصر فیزیولوژیکی بسیاری شامل دمای بدن، گردش خون پیرامونی، و تعادل مایع را در بر می گیرد.

یک شبکه پیچیده از سلول های عصبی نیز قابلیت احساس را به پوست می بخشند. احساس گرما، سرما، درد و لمس هر کدام دارای گیرنده های عصبی مختلف هستند. این گیرنده ها تغییرات در محیط را تشخیص داده و اطلاعات را به مغز ارسال می کنند.

اهمیت سم زدایی

پوست انسان چیزهای مختلفی از جمله سموم را جذب می کند. سموم از منابع مختلف سرچمشه می گیرند، اما محیط زیست متهم اصلی مواجهه در نظر گرفته می شود. از دیگر موارد می توان به مواد شیمیایی موجود در آب و لوازم آرایشی، عادات غذایی ضعیف و اختلالات هورمونی اشاره کرد.

سمزدایی پوست در نهایت فواید بسیاری را برای شما به ارمغان می آورد. این کار پوست را قادر می سازد تا بدون هیچ مشکلی سه وظیفه اصلی خود را انجام دهد. همچنین، سمزدایی ظاهری تمیزتر و سالم تر به پوست می بخشد و در نتیجه احساس بسیاری بهتری خواهید داشت.

آب

مصرف مقدار فراوان آب بخشی مهم از فرآیند سمزدایی پوست را شامل می شود. آب به تخلیه سموم از دستگاه گوارش کمک می کند، که از بین بردن مواد شیمیایی مضر را تسریع می کند. همچنین، مصرف آب به میزان کافی در روز از خشکی، پوسته پوسته شدن و ریزش پوست پیشگیری می کند.

افزودن یک قاشق چایخوری آب لیمو و نصف قاشق چایخوری عسل به یک لیوان آب و نوشیدن آن هنگام صبح روشی عالی برای حفظ ظاهر سالم پوست است.

فیبر

فیبر یک ماده ضروری برای حفظ سلامت گوارش محسوب می شود. نوعی فیبر به نام سیلیوم هاسک به بدن در خلاص شدن از شر قارچ ها و مخمرها کمک می کند، که از حضور و دفع آنها از طریق پوست جلوگیری می کند. دفع قارچ و مخمر می تواند زمینه ساز شرایط پوستی ناخوشایندی مانند آکنه و راش های پوستی شود.

میزان مصرف توصیه شده روزانه فیبر برای مردان بزرگسال ۳۸ گرم و برای زنان بزرگسال ۲۵ گرم است. لوبیاها، میوه ها، سبزیجات، مغزهای خوراکی و غلات کامل از جمله منابع خوب برای فیبر هستند.

محصولات فاقد مواد شیمیایی

بسیاری از محصولات آرایشی حاوی پارابن ها، یک ماده نگهدارنده مصنوعی، هستند. برخی از محصولات دارویی نیز حاوی مواد شیمیایی هستند. استفاده از پارابن ها در اتحادیه اروپا به دلیل نگرانی های سلامت در سال ۲۰۱۲ ممنوع اعلام شد.

پروبیوتیک ها

سلامت دستگاه گوارش نقش مهمی در سلامت پوست بدن انسان ایفا می کند. پروبیوتیک ها که اغلب به عنوان باکتری های خوب یا مفید شناخته می شوند، به بهبود سلامت روده انسان کمک می کنند. آنها همچنین در سلامت کلی انسان، از جمله سلامت پوست، نقش دارند.

ماست، کفیر، شکلات تلخ، سوپ میسو، تمپه، و کیمچی از جمله منابع عالی برای پروبیوتیک ها هستند.

عرق

تعریق می تواند در دفع سموم از بدن انسان بسیار موثر باشد. به گفته دکتر جوزف مارکولا، تعریق به دفع سموم کمک می کند، که این شرایط از عملکرد مناسب سیستم ایمنی بدن انسان پشتیبانی کرده و به پیشگیری از بیماری های مرتبط با تجمع بیش از اندازه سموم کمک می کند.

مواد موثر برای سم زدایی پوست


آخرین ویرایش: چهارشنبه 8 آذر 1396 08:49 ب.ظ

 

خواص میکروب‌کشی دود اسپند

چهارشنبه 8 آذر 1396 08:48 ب.ظنویسنده : علی محمدی

 

به گزارش جام جم آنلاین از فارس، نعمت‌الله مسعودی در ارتباط با خواص اسپند، گفت: اسپند در بعضی از نازایی‌های ثانویه که جامعه ما درگیر آن شده بسیار مفید است، این ماده در طب روایی و نیز در دیدگاه حکمایی ما از حلق گرفته، تا اعماق بدن تأثیرگذار است؛همچنین خوراکی آن به صورت شربت وجود دارد و به دلیل مزاج گرم و خشک به عفونت‌های دستگاه تنفسی، تنگی نفس و انواع عفونت‌های گوارشی کمک می‌کند.

وی در ارتباط با ضد عفونی کردن فضا با اسپند، افزود: دود اسپند خواص میکروب‌کشی بسیار مناسبی دارد؛ توصیه می‌شود در مکان‌هایی که ازدحام جمعیت زیاد و در فضا احتمال وجود عفونت است مانند مهد کودک‌ها، مدارس و پادگان‌ها اسپند دود شود.

این متخصص طب ایرانی گفت: معمولاً از گیاه اسپند بیش‌تر به عنوان خوشبوکننده هوا استفاده می‌شود و شکل خوراکی آن کمتر مورد استفاده قرار می‌گیرد، چرا که مصرف ناصحیح آن باعث تهوع و ترشح بیش از حد بزاق می‌شود.

خواص میکروب‌کشی دود اسپند

خواص میکروب‌کشی دود اسپند


آخرین ویرایش: - -

 

مضرات دهان شویه‌ها

یکشنبه 5 آذر 1396 03:29 ب.ظنویسنده : علی محمدی

 
   مضرات دهان شویه‌ها

فرادید| چندین بارمسواک زدن در روز ممکن است مفید باشد و یا حتی بی ضرر.به گزارش فرادید به نقل از تلگراف، یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که دهان شویه‌های قوی قادر به از بین بردن باکتری‌های مفیدی هستند که می‌توانند از افزایش وزن و دیابت جلوگیری می‌کنند.

معمولا از دهان شویه‌ها برای هدف از بین بردن بوی بد دهان و جلوگیری از ایجاد پلاک‌ها استفاده می‌شوند، اما این نیز مهم است که بدانیم مصرف بی رویه آن‌ها ممکن است عوارضی را به همراه داشته باشند.

محققان دانشگاه هارواد متوجه شده اند، افرادی که دوبار در روز از دهان شویه‌ها استفاده می‌کنند، ۵۵ درصد احتمال ابتلا به دیابت و همچنین به افزایش قند خون، کمک بسیاری می‌کنند که به خودی خود میزان قابل توجهی است.

همانطور که مطالعات قبلی نشان می‌دادند، بهداشت دهان و دندان امری است با مشکلاتی که در قسمت‌های مختلف بدن اتفاق می‌افتند مرتبط هستند. در واقع اولین تحقیقات نشان می‌دادند که این اقدامات به ظاهر مثبت ممکن است عواقب غیر منتظره‌ای داشته باشند.

پروفسور جوشی پورا، استاد اپیدمیولوژی دانشکده بهداشت عمومی هاروارد می‌گوید: ” اکثر این دهان شویه‌ها ضد باکتریایی، انتخابی نیستند. “

به عبارت دیگر، آن‌ها باکتری‌های خاصی را مورد هدف قرار نمی‌دهند، در عوض بر روی طیف گسترده‌ای از باکتری‌های تاثیر می‌گذارند. “

با توجه به تحقیقات، دهان‌شویه ها خطر ابتلا به دیابت را افزایش می‌دهند.

در این مطالعه ۲۰۶، ۱ نفر بین بازه سنی ۴۰ تا ۶۵ که در معرض خطر ابتلا به دیابت قرار داشتند، شرکت کرده و مورد بررسی قرار گرفته بودند.

در طول مطالعه حدود ۱۷ درصد افراد، مبتلا به دیابت و یا دارای نشانه هایی از این بیماری بودند. این تحقیق نشان داد که یکبار استفاده از دهان شویه‌ها در روز، احتمال بروز مشکلات دیابتی را ۲۰ درصد افزایش می‌دهد و برای کسانی که روزانه دوبار مصرف می‌کنند این احتمال تا ۳۰ درصد بیشتر می‌شود.

پروفسور جوشی پورا می‌گوید، باکتری‌های مفید دهان می‌توانند از بدن در مقابل مشکلاتی مانند دیابت و چاقی محافظت کنند، و از جمله کار هایی که این میکروب‌ها می‌توانند انجام دهند، کمک به کند کردن تولید نیتریک اکسید و تنظیم سطح انسولین است.

همچنین اکسید نیتریک در تنظیم متابولیسم، تعادل انرژی و حفظ سطح قند خون نقشی بسیار مهم دارد.

دهان شویه‌ها برای چندین سال است که مورد استفاده هستند، اما اولین محصول تجاری، در اواخر قرن نوزدهم با نام لیسترین عرضه شد، در واقع قبل از آن جوزف لیستر جراح انگلیسی برای اولین بار مسئله ضدعفونی کردن اجسام را مطرح کرده بود.

امروزه بسیاری از دهان شویه‌ها حاوی ضد عفونی کننده‌های قوی از جمله کلر هگز یدین، تریکلوزان، استیل کلرید، الکل، فلوراید و پر اکسید هستند.

علاوه بر این محققان هشدار می‌دهند که از بین رفتن باکتری‌های مفید باعث می‌شود که فضای رشد برای باکتری‌های مضر به طور بالقوه فراهم شود که امری خطرناک است. ان‌ها همچنین توصیه می‌کنند که شستشوی دهان با این محلول‌ها یکبار در روز کافی است.

انجمن دندانپزشکی بریتانیا استفاده روزانه از دهان شویه‌ها را به عنوان بخش ضروری از بهداشت دهان و دندان نمی‌داند و درباره مصرف آن نیز هشدار هایی می‌دهند، ” افزایش میزان مصرف، سبب از بین رفتن پلاک دندان‌ها می‌شود. “

اخیرا یک مطالعه منتشر شده در اوایل سال جاری نشان می‌داد که برخی از باکتری‌های دهان علاوه بر مقابله با تعدادی از بیماری‌ها نظیر دیابت به جلوگیری از چاقی و افزایش وزن نیز کمک به سزایی می‌کنند.

همچنین مطالعه دیگری که در سال ۲۰۱۳ انجام شده بود، بیان می‌داشت که تن‌ها یک هفته استفاده مدوام روزانه از دهان شویه‌ها می‌تواند تولید نیتریت دهانی را به میزان ۹۰ درصد کاهش دهد و میزان سطح نیتریت را در خون تا ۳۰ درصد کمتر کند. این تغییرات همچنینن ممکن است موجب افزایش قابل توجهی از فشار خون شوند.

طبق تحقیقاتی که اخیرا انجام شده اند، مضرات استفاده از دهان شویه‌ها کمی بیشتر از مزایای آن هاست؛ و این مطالعه بیشتر این مسئله را بیان می‌کند که استفاده از این محصولات باید با دقت انجام شود.

” استفاده از دهان شویه‌ها همچنین می‌تواند تاثیر منفی بر روی کنترل میزان دیابت و عوارض احتمالی داشته باشد، بنا براین می‌توان گفت که این محصولات با فشار خون و دیابت تقریبا ارتباطی نزدیک دارند. “

این مقاله در مجله نیتریک اکسید Nitric Oxide منتشر شده است.

مضرات دهان شویه‌ها


آخرین ویرایش: - -

 

 
ساخت وبلاگ در میهن بلاگ

شبکه اجتماعی فارسی کلوب | اخبار کامپیوتر، فناوری اطلاعات و سلامتی مجله علم و فن | ساخت وبلاگ صوتی صدالاگ | سوال و جواب و پاسخ | رسانه فروردین، تبلیغات اینترنتی، رپرتاژ، بنر، سئو